איך אפשר להפטר מחרדה חברתית

לטפל אצל פסיכולוג מוסמך.
מאוד נדיר שמישהו בכלל מצליח לטפל בזה עם "חשיבה חיובית", לפעמים הבעיה יותר מידי עמוקה בשביל לטפל בדרך הזאת

מכל חרדה אפשר להיפטר - צריך לשנות את דרך החשיבה לעשות הרבה תרגילי נשימות ולדבר אל עצמך באופן חיובי

לא לחשוב על זה פשוט להמשיך להיות עם חברים או משהו