התחברות
הרשמה
זה בסדר לעשות רק תרגיל אחד באימון אירובי?
רק ברפיז אבל ממש הרבה
11 במאי 2020, 00:38
אימוני כושר
אירובי
אימון גופני
ירידה במשקל
תשובה אחת
לא נראלי.
אבל אני לא מבינה בזה
P
Princess_
באותו הנושא:
מי שמבין בספורט וחיטוב- האם זה בסדר לעשות בבוקר אירובי (אופניים והליכון) ובערב אימון כוח?
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?
ללכת כל יום בתקופה הזאת לחדר כושר לאימון של שעה שמשלב אירובי ותרגילים זה יותר מדי?
דופק 120 כמה דקות אחרי אימון אירובי זה בסדר?
בחיטוב: לעשות היום אימון כוח או אימון אירובי?
אם אקום ב9:30 ואעשה אימון אירובי ובערב אלך למכון ואעשה אימון כוח זה יהיה בסדר?
שלוש אימוני כוח+שני אימוני אירובי זה מספיק או לעשות עוד אימון אירובי במוצאש?
זה טוב לעשות אימון אירובי חצי שעה ואחרי חצי שעה לעשות אימון בטן של שעה?
זה טוב לעשות אימון אירובי חצי שעה ואחרי חצי שעה לעשות אימון בטן של שעה?
מקלחת לאחר אימון - האם זה טוב לעשות מקלחת מיד לאחר אימון אירובי, כשעוד מזיעים?
