איך לפתח את המשמעת העצמית?

שואל השאלה:
יש עוד דרכים? אני מבין שאני צריך לאהוב את עצמי, אבל הרבה פעמים אני אומר לעצמי לעשות משהו ואני פשוט לא עושה אותו, כנראה שאין לי כל כך משמעת עצמית

שואל השאלה:
אני מרגיש שאני כן רוצה את זה, אבל תמיד יש לי הסחות דעת שאני לא יודע כיצד להתמודד איתן

תרחיקי מעצמך גורמים מסיחי דעת כמו טלפון וחברים, תגדירי לעצמך לו"ז ושעות בהן את בהפסקה, ממש כמו שבבית ספר אסור להיות עם סלולארי בשיעור ובהפסקה מותר.

זהו, תהיי נוקשה.
משמעת דורשת נוקשות.

שימי לב- צבא, בית ספר, בוסים בעבודה.
כולם נוקשים.
היי נוקשה עם החוקים שאת מציבה לעצמך וכך תצליחי.

זכרי שאין קל בלי קשה, אבל את יכולה!

הערה: מתנצלת, שמתי לב שאתה גבר.