איך לפתח משמעת עצמית?

בהדרגה לנסות להימנע למשל מהרגלים מגונים בהדרגה של לנסות כמה שפחות עד שתגיע למצב שאתה יכול לשלוט בזה

להבטיח הבטחות ולקיים אותם
לא לוותר לעצמך גם כשקשה
להזכיר לעצמך שהגעת עד לפה ושאסור ליפול עכשיו

אל תוותר כשקשה
להפסיק הרגלים רעים
לקיים הבטחות
לא לדחות
כשמבקשים ממך משהו תעשה אותו בפעם הראשונה.

זה ממש קשה לעשות את זה בשניה אז לפחות תתמיד ואז זה יבוא לך כבר טבעי

שואל השאלה:
תודה על העזרה :]

מצטרפת לשאלה
זה כלכך מתסכל