מה זה אומר אימון hitt?

1 במאי 2020, 13:12
אימוני כושרHitt    
2 תשובות
אימון שמעלה את הדופק כמו ריצה, קפיצה ועוד
ס
סתם אנונימית מוזרה
אינטרוולים
I
Inexhaustible
באותו הנושא:
מה הכי נכון לעשות ריצה ואז אימון כוח או אימון כוח (משקולות) ואז ריצה
אם עשיתי אתמול אימון ואחרי אימון רעד לי הגוף ועכשיו הגוף שלי תפוס זה אומר שהאימון עבד ?
אם עשיתי אתמול אימון וקמתי תפוסה זה אומר שזה היה אימון טוב או שזה אומר שאני סתם פדלאה?
אם אני מזיעה ממש אחרי אימון זה אומר ששרפתי קלוריות?
אפשר לעשות אימון בטן כל יום? (כאילו עשיתי אתמול רבע אימון ולא סיימתי אותו , מה אתם אומרים אני יכול לעשות אימון היום?)
מה יותר חשוב באימון ספורט הזמן של האימון או כמות התרגילים שעושים באימון?
מה זה אומר לעשות סטים באימון?
עשיתי אימון ראשון ולאחר האימון התחילו לכאוב לי טיפה הפיטמות, מה זה אומר?
עשיתי אימון כושר ואחרי האימון שמתי לך שהוורידים ברגל שלי נפוחים מה זה אומר?
מה אתם אומרים לוותר על אימון בטן ולעשות יותר אימון HIIT קרדיו וFULL BODY HIIT WOROUT ?
אם עשיתי אימון לתחת ולרגליים ואני לא הייתי תפוסה יום אחרי אבל בזמן האימון כן. זה אומר שהאימון לא עזר לי בכלום?