מה עדיף: ריצה של 3-2 ק"מ או הליכה של 7 ק"מ?

30 באפריל 2020, 02:30
הליכהריצהפעילות גופניתכושרספורט    
5 תשובות
ריצה (וזה גם יותר כיף)
~
~SHHH~
ריצה ברור!
T
ToM BoY
ריצה
S
Sunshinem
ריצה תמיד עדיף, ובעלייה זה גם ממש מחטב
א
אנונימית וסושי
ריצה
.
.Royter
באותו הנושא:
מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?
שלום, מה עדיף הליכה מהירה 45 דקות או ריצה חצי שעה? תודה.
עדיף לקבל 80 בהליכה או 60 בריצה? בבגרות
באיזה חלק ביום הכי עדיף לעשות תרגילי כושר והליכה/ריצה?
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?
מה עדיף? 20 דקות ריצה קלה / 40 דקות הליכה מהירה?
הליכה/ריצה כולל מתקנים כל בוקר חצי שעה(30דק'), זה טוב? מספיק או עדיף שעה?..
אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?