השרירים ביידים שלי תפוסים כדי לעשות אימון?

בעיקרון עדיף שלא יום אחרי יום כדי לא להעמיס על הגוף במיוחד אם את מתחילה :)

שואל השאלה:
תודה

תעשי אימון שחרור שרירים

כן, אבל זה אומר שאת צריכה להקפיד יותר על מתיחות אם ממש ממש תפוס לך