מה לעשות אם תפוסים לי השרירים?

כדורים
יש משחות לזה
מקלחת חמה או מקלחת קרח
אבל כעיקרון הזמן יעביר לך את זה הכי טוב
ואני נגיד אם תפוס לי אבל יש לי אימון הריצה יכולה ממש לשחרר לי את הרגליים
ולפעמים זה ממש יכאב לי
תנסי לראות אם ריצה עוזרת לך

לאכול יותר ירקות ופחות דברים משמינים

תצאי לריצה בכל זאת, זו פעילות אירובית והיא תשחרר לך את השרירים התפוסים.

להתקלח במקלחת חמה