דיאטות כאסח (רק מי שבאמת עשה את הדיאטה שימליץ)

ניסיתי המון זמן.
כרגע אני לא אוהבת את המשקל שלי.

אין דיאטת כאסח מומלצת
לרוב את מחזירה את כל מה שירדת וכפול (עשיתי המון דיאטות בחיי ובאלו של הכאסח לא רק שלא הצלחתי אלא העלתי כפול)

לא.

ממש לא , עשיתי וזה עשה לי טריגר להפרעות אכילה ועכשיו לא רק שאני לא רזה גם עליתי במשקל ונכנסתי לדיכאון

קודם כל דיאטות מהסוג זה מזעזעות לדעתי...
ממליצה לך לנסות פשוט תזונה יותר בריאה ולספור קלוריות זה באמת עובד ניסיתי הרבה דיאטות וזה באמת מה שהכי עובד לי וחשוב מאוד לעשות ספורט