התחברות
הרשמה
לפי מה שאכלתי היום , יעזור אימון כוח + הליכה 30 דקות?
אכלתי מלפפון, מרק ירקות עם אטריות וגרון (עוף)
24 במרץ 2020, 18:36
שריפת קלוריות
אימוני כושר
ירידה במשקל
3 תשובות
כן
א
אוויר פסגות
את לא אכלת מספיק היום, את צריכה לאכול עוד...
L
Look for me on the tracks
לפי מה שאכלת היום יעזור אם תאכלי עוד קודם כל
B
Baby grill
באותו הנושא:
נראה לי שאכלתי מלא היום ולא עשיתי הליכה לשום מקום בכלל :( מה לעשות?
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
אם אעשה אימון בערב, אוכל לשרוף חצי ממה שאכלתי היום לפחות?
הליכה 50 דקות ואימון במזרון התעמלות 5 ימים בשבוע עוזר לירידה במשקל?
אם אני אעשה כל יום הליכה של בערך 6/7 קילומטר, במה זה יעזור?
אם אני עושה הליכות כל יום של 4 קילומטר ופעם בשבוע אימון פילאטיס זה יעזור לי להוריד במשקל?
אם אני יעשה אימון יום כן ויום לא זה יעזור במשהו?
הליכה יום אחרי אימון משחררת או להפך?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
עדיף לי לעשות אימון של 50 דקות או הליכה?
אם אני עושה הליכה אני מורידה במשקל את מה שאכלתי?