אם אני יעשה אימון יום כן ויום לא זה יעזור במשהו?

מאוד יעזור!

כן בטח
תחשבי על זה ככה:עדיף אפילו דקה של כושר על כלום

האמת שאם תעשה אימון כל השבוע לא יצא מזה כלום
יום כן יום לא זו הדרך