דרכים להירדם?

לא נראלי שאתה שואל את האנשים הנכונים בזמן הנכון..

שואל השאלה:
ממ אתה צודק

לעזוב את הטלפון

לעצום עיניים להרבה זמן ולא לפתוח

שואל השאלה:
כמה זמן בערך?

תאונן זה ירגיע אותך וגם מפריש חומרים שעוזרים להירדם

אתה צריך להיות יותר פעיל ביום, וכך תהיה עייף בלילה.
אין קסמים בשביל להרדם.
פשוט תעייף את עצמך במשך היום וכך תירדם בלילה

תעצום ליותר מחמש

לנקות את הראש ממחשבות, לנשום נשימות עמוקות