דרכים להירדם?

לא נראלי שאתה שואל את האנשים הנכונים בזמן הנכון..

שואל השאלה:
ממ אתה צודק

תאונן זה ירגיע אותך וגם מפריש חומרים שעוזרים להירדם

אתה צריך להיות יותר פעיל ביום, וכך תהיה עייף בלילה.
אין קסמים בשביל להרדם.
פשוט תעייף את עצמך במשך היום וכך תירדם בלילה

תעצום ליותר מחמש

לנקות את הראש ממחשבות, לנשום נשימות עמוקות

שואל השאלה:
כמה זמן בערך?

לעצום עיניים להרבה זמן ולא לפתוח

לעזוב את הטלפון