אני בדיאטה וכבר ירדתי קצת אבל אכלתי היום המון..מה לעשות?

ספורט

את יכולה לעשות ספורט בשביל לכפר על זה, אבל יום אחד לא יהרוס לך שום דבר:)

תלוי האוכל בריא או לא???

הכל בסדר. תמשיכי כרגיל בדיאטה ותקפידי יותר מהיום. גם תתחילי לשלב פעילות גופנית זה יעזור.

שואל השאלה:
הרוב בריא ויש חלק שלא ...

לא יקרה כלום

שואל השאלה:
יש מצב שאצליח לכפר על היום ביומיים אכילה 1200 קלוריות ובריאה?

רק 1200 ריצה של קילומטר בים ואת מורידה

זה לא נורא פעם בכמה זמן זה טוב לתת לגוף שלך להתאמץ
הכל טוב כבר קרה
תנסי לעשות ספורט אבל אל תענישי את עצמך לא יקרה כלום מיום אחד