5 תשובות
אם את רוצה להרזות את צריכה לאכול, אי אפשר לעשות דיאטה בלי לאכול, אין לגוף מה לשרוף.
אין רע בלאכול את זה פעם ב.. (פשוט צריך לדעת לא להגזים)
אם זה מרגיש לך נורא מדי תעשי תרגיל נוסף בשביל "להוריד" את מה שהעלת
זה ממש לא נורא,
אם תמשיכי ככה את יכולה לרדת במשקל.
זה בסדר גמור, פעם בשבוע לעשות צ'יט מיל זה סבבה לגמרי
(צ'יט מיל, cheat meal, ארוחה שחורגת מתפריט הדיאטה)
ממליצה לך גם לצרף לזה קצת ספורט וחיטובים וככה לא רק שתרזי אלא גם תרזי במקומות הנכונים
באותו הנושא: