7 תשובות
אם את רוצה להרזות את צריכה לאכול, אי אפשר לעשות דיאטה בלי לאכול, אין לגוף מה לשרוף.
שואל השאלה:
אני אוכלת 3 ארוחות ביום, אבל פשוט לא אכלתי מתוק בזמן הדיטטה חוץ מהיום..
אנונימית
שואל השאלה:
אני מבינה שממש לא הבנתם את השאלה שלי, אני אוכלת כל יום 3 ארוחות ביום טובות ובריאות ומזינות, וב5 ימים האלו שאני עושה דיאטה לא אכלתי מתוקים וניסיתי לא לאכול אותם, היום נשברתי בקטנה ואכלתי 4 קוביות שוקולד וארטיק אבטיח, והשאלה שלי אם זה בסדר כי בהמשך הדיאטה אמשיך לא לאכול מתוקים אולי ממש מידי פעם כמו פעם בשבוע
אנונימית
אין רע בלאכול את זה פעם ב.. (פשוט צריך לדעת לא להגזים)
אם זה מרגיש לך נורא מדי תעשי תרגיל נוסף בשביל "להוריד" את מה שהעלת
זה ממש לא נורא,
אם תמשיכי ככה את יכולה לרדת במשקל.
זה בסדר גמור, פעם בשבוע לעשות צ'יט מיל זה סבבה לגמרי
(צ'יט מיל, cheat meal, ארוחה שחורגת מתפריט הדיאטה)
ממליצה לך גם לצרף לזה קצת ספורט וחיטובים וככה לא רק שתרזי אלא גם תרזי במקומות הנכונים
באותו הנושא: