6 תשובות
לא קריטי
את לא תעלי בגלל זה
זה בסדר זה לא סוף העולם גם לי זה קרה, אכלת זהו עבר פשוט אל תחזרי על זה והכל ימשיך כרגיל (:
את לא ירדת 2.5 קילו ב4 ימים, כנראה רוב המשקל הוא בגלל נוזלים
ואת לא תשמיני מקצת שוקולד
תשתי תה ירוק וזה יירד
אוקיי תקשיבי, דיאטות לטווח של זמן לא עוזרות כי יורדים ואז עולים בחזרה.
את צריכה לשנות את אורח החיים שלך לבריא, תאכלי ארוחות מסודרות ובריאות, שיש בהן את כל קבוצות המזון ואל תאכלי קצת או רק ירקות כל הזמן כי זה לא טוב לגוף, ומידי פעם מותר גם לאכול דברים שהם לא בהכרח הכי בריאים, אם כל מה שאת אוכלת זה ירקות את תרצי יותר דברים לא בריאים, אז תכניסי גם פחמימות ותאכלי מסודר ונגיד פעם ביום את יכולה לאכול משהו כזה שהוא קצת פחות בריא לא קרה כלום זה הכל. יקח קצת יותר זמן לרדת אבל את תוכלי להמשיך בזה להרבה יותר זמן מדיאטה זמנית שתורידי מהר ואז שתחזרי לאכול רגיל את תעלי במשקל.
MCR
את לא ירדת 2.5 קילו בארבע ימים. את צריכה להשקל פעם אחת לדעת מה המשקל ההתחלתי ואז כל שבועיים בערך להישקל שוב זה לא עובד ככה, אי אפשר לעשות דיאטה יומיים להישקל ולצפות לתוצאות. מה גם שלרדת 2.5 קילו זה ממש לא בריאואת תעלי כפול אחרי יומיים שתאכלי רגיל. אם את צריכה עזרה שלחי לי פרטי
באותו הנושא: