במה יוגה עוזרת?

היא מרגיעה ומורידה דופק גבוה לאנשים עם בעיות בלב.

יש תנוחות שמרזות
וזה בעיקר להרגעה

כן היא יכולה להרזות ולחטב היא משלבת פעילות גופנית עם פעילות מדיטטיבית

יותר בשלווה גופנית ונפשית