מה אתם חושבים על סקוואטים( עם מוט משקולת)

טוב מאוד, חובה אבל להקפיד על טכניקה.

תרגיל מעולה, לא רק לרגליים אלא עובד על כל הגוף, אך יש לשים לב שמבצעים אותו כמו שצריך, אחרת לא רק שהוא לא עוזר אלא יכול להזיק.
בהצלחה !

כן אבל זה שובר אותך אתה תצא עם כאבים אחרי האימון