איך יודעים כמה קלוריות צריך לצרוך ביום ?

3 תשובות

1500 בגילאים 13 14 15 כזה

עזרו

תלוי מה הגובה משקל

היייייייייייייייייעיי

שואל השאלה:
157

L0VE Y0U

באותו הנושא:

כמה קלוריות אדם צריך לצרוך ביום בממוצע?

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

כמה קלוריות מומלץ לי לצרוך ביום?

לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?

כמה קלוריות נער בן 16 צריך לצרוך ביום בשביל לשמור על משקל יציב

כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום ?

אם אני לא מתאמנת, ורוצה לרזות, צריך לצרוך פחות קלוריות מכמות הקלוריות שאני שורפת ביום. 777 קלוריות ביום זה בסדר?

כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום אם אני בת 12 , 1.65 שוקלת 50?

מתחילה דיאטה. כמה קלוריות לצרוך ביום?

איך אני יודעת כמה קלוריות בערך אני צריכה לצרוך ביום?

כמה קלוריות ביום זה בסדר לצרוך?