איך להעביר חרדות?

פשוט להעסיק את עצמך בדברים אחרים

לראות דברים מצחיקים , סטנדאפ

בעיקר עזרה מקצועית תעזור לך. לשתף אנשים שאת אוהבת במטרה שירגיעו אותך ( תמיכה כדרך התמודדות הוכחה כמועילה)
או פנייה לאיש מקצוע כמו פסיכולוג שיעזור בטווח הקצר והארוך