התחברות
הרשמה
עשיתי 3 דקות פלאנק אחריי אימון אינטנסיבי קשה בקבוצה עם מאמנת זה נחשב טוב?
בת 14
15 בנובמבר 2019, 19:00
אימוני כושר
בטן
שרירים
תרגילים
2 תשובות
כן
D
Daddys
כן זה מרשים ומחזק
I
ItamarX
באותו הנושא:
4 אימונים בשבוע כל יום זה מומלץ ? קיקבוקסינג - 30 דק' מדרגה אירובית - 30 דק' ואימון HIIT אני עושה 30 דק' + פלאנק סטטי
עשיתי 3 דקות פלאנק אחריי אימון אינטנסיבי קשה מאוד זה טוב?
עשיתי פלאנק במשך 2 דקות, זה הרבה?
עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)
עשיתי פלאנק 3 דקות ואני ממש לא בכושר, גאים בי?
עשיתי הרגע 3וחצי דקות של פלאנק
זה, 10 דקות פלאנק ו20 דקות קארדיו זה סבבה כאימון?
אוף אני יכולה לעשות פלאנק רק של דקה ויש לנו מבחן של פלאנק 3 דקות ברצף ואני מפחדת
אכלתי לפני אימון כוח 50 דקות +10 דקות פלאנק טוסט מפרוסת לחם עם חמאת בוטנים טבעיתובננה
עשיתי אימון של 8 וחצי דקות בלי עצירה
עשיתי אימון של שעה ועשרים דקות