אם עשיתי אימוני בטן וכואב לי השרירים ממש זה טוב

אומר שיהיה לי בטן שטוחה
4 בספטמבר 2019, 15:24
שרירים תפוסיםשרירים    
3 תשובות
כאבי שרירים אחרי אימון זה אומר שהתאמצת, תלוי עד כמה כואבים אחרת לא בהכרח
J
John Wick
זה טוב נראלי
.
._..
זה אומר שהתאמצת ועבדת קשה
נראה לי אעאע
H
Happy Pillow
באותו הנושא:
נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?
אתמול עשיתי אימון ועד עכשיו כל השרירים כואבים לי איך אפשר לשחרר אותם ?
אתמול בלילה עשיתי בטן סטטית וכפיפות בטן ועכשיו השרירים ממש כואבים לי
אתמול עשיתי אימון וקמתי עם שרירים כואבים (לא תפוסים) אמרו לי שזה הנזק של השריר, יש דרך להרגיע את השריר?
עשיתי אתמול אימון והשרירים שלי תפוסים וכואבים
אתמול עשיתי אימון וממש שורף לי השרירים מה לעשות?
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
עשיתי אתמול אימון בטן והשרירים כואבים והבטן נפוחה יש דרך לסדר את זה?
אתמול עשיתי אימון וכואב לי הגוף, זה בסדר שאנוח היום ומחר אתאמן?
עשיתי אימון של שעתיים וחצי ביום 3 משהו כזה השרירים טיפה תפוסים ללכת גם מחר?
מה זה אומר אם אתמול עשיתי אימון כוח בחדר כושר והיום השרירים שלי תפוסים ממש?