אם אני אוכלת היום 1100 קלוריות ושורפת בערך 400 והBMR שלי הוא 1250 אני יכולה לרדת

תשובה אחת

כן

שלום לכוווולם

באותו הנושא:

אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות ושורפת 700 קלוריות אז לא אכלתי מעט מידי?

אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום והולכת לחדר כושר כול יום כמה אני יוריד בשבוע (בערך +/-)

זה בסדר שאני בדיאטה ואני אוכלת 3 ארוחות ביום וכל אחת 400 קלוריות בערך?

אם במשך שבועיים אני אוכלת בערך 700-800 קלוריות ביום כמה אני מרזה?

ביום שאני מתאמנת ושורפת בערך 400 קלוריות אז לאכול 1300-1500 קלוריות או 1500-1800?

אם אני אוכלת 1850 קלוריות ושורפת 710 קלוריות והBMR שלי הוא 1250 אני אשמין?

אם אני אוכלת 300 קלוריות ביום, תוך כמה זמן בערך אני ארד 5 קילו?

אם במשך שבועיים אני אוכל 800 קלוריות ביום בערך כמה אני ארזה בשבועיים בערך?

היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?

אם אני אוכלת ביום 500 קלוריות נגיד ואז אני עושה ספורט ושורפת 500 קלוריות, זה עדיין נחשב כאילו אכלתי 500 קלוריות?

אני בת 13, גובה 155 ושוקלת 40 ואני אוכלת ביום בערך 2600 קלוריות זה הרבה??