איך לקבל אנרגיה לפני אימון מה לאכול שיתן לי אנרגיה אני בדיאטה

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

מה לאכול לפני מבחן אם אני רוצה אנרגיה לכל המבחן

כדאי לשתות משקה אנרגיה עם חלבון לפני אימון או אחרי?

דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?

אם לא אכלתי כול היום ואין לי אפשרות לאכול עכשיו ארוחה , מה אני יכולה לאכול משו קטן שניתן לי אנרגיה וכוח לפני אימון?

אני רוצה לאכול לחם עם קוטג' וסלט, לאכול את זה לפני האימון או אחריי?

אני רוצה לאכול פתיתים והמבורגר (בלי שמן) מתי כדאי לאכול את זה לפני אימון או אחריי?

מה כדאי לאכול לפני אימון בתור ארוחת ערב ומה לאכול אחרי אימון?

איך לקבל אנרגיות לעשות אימון קטנטן עכשיו?

כמה קלוריות מינימום צריך לאכול בשביל שלגוף תהיה מספיק אנרגיה לקבל מחזור?

מה מומלץ לאכול לפני אימון גופני ואחרי אימון גופני?