תשובה אחת
אין לזה חשיבות כל עוד את מגיעה לכמות פחמימה שומן וחלבון שאת צריכה ביום אז הכל יהיה טוב. רק תשתדלי שבמרווח של שלוש שעות לפני האימון את לא על בטן ריקה
באותו הנושא:
מה כדאי לאכול לפני אימון בתור ארוחת ערב ומה לאכול אחרי אימון?
3 ביוני 2018, 20:32