על איזה מהירות אתם רצים בהליכון? מה נחשב קצב מהיר?

זה משתנה מהליכון להליכון. יש הליכונים שקצב ריצה מתחיל מ5 ויש כאלה שמתחיל מ7.5 בערך.. רצה על 10.5 בדכ

אני בקושי מגיעה לשמונה מתחילים לי כאבים אחריי כמה שניות ואני אפילו לא שמנה
איך לעזאזל

15 לפעמים קצת פחות או קצת יותר
אני ספורטאי

7-9 ריצה רגילה 10-12 ריצה מהירה

10

אני מתחילה בקצב 9 ומעלה עד ל 11-12
קצב מהיר הוא בין 8 ל 10

מתחילה בהליכה של דקה ואז רצה במהירות של 8-10 תלוי מה מתחשק לי