אני צריכה לרדת 10 קילו איך לרדת?

22 ביוני 2019, 14:59
ירידה במשקל    
3 תשובות
לאכול בכל ארוחה ירקות/ סלט
לעשות כושר 3-4 פעמים בשבוע כמו הליכות ,ריצות ותרגילים
לישון מוקדם
לשתות 3 ליטר מים ביום
לאכול מתוק פעם בשבוע
לאכול בצהריים שלוש כפות של פחמימות וסוג של בשר כלשהו עם סלט
ס
סוד365
דיטאנית הכי טוב היא תדאג גם שלא תאבדי מתזונה שלא תחסר לך
ק
קונג פו - עוזר, נאמן P:
תזונאית תעזור לך
א
אנחנו הקול שלהם