אם כל יום אעשה ריצה של שעה ואוכל נכון, תוך כמה ימים אראה שינוי?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אם אני אעשה כל יום 500 סקוואטים, תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?

אם אני אעשה כל יום יומים 40 סקווטים מתי אראה שינוי?

אם אוכל כל יום בערך 1300 קלוריות ואעשה הליכה ריצה כל יום כמה קילו ארד בחודש?

אם כל יום אוכל רגיל די בריא ולא הרבה כל כך ואעשה הליכה ריצה כל יום שעה וחצי בערך תוך כמה זמן אראה תוצאות?

אני רוצה להתחיל ריצות אם אני אעשה ריצה כל בוקר עד סוף החופש הגדול אני אראה תוצאות?

אם כל יום אני אעשה פלאנק דקה שלוש חזרות אני אראה תוצאות?ותוך כמה זמן?

אם אעשה 200 כפיפות בטן ביום, תוך כמה זמן אראה תוצאות?

אם אני אוכל רק ירקות כל יום ואעשה ריצות כל יום עד הקיץ אני אצליח להרזות?

אם אעשה כל יום 100 כפיפות בטן במשך חודש אראה תוצאות?

אם אני אעשה 50 סקוואטים ביום, תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?

אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום, לא כדאי שאני גם אעשה ריצה נכון?