תרגילים לעשות רווח ברגליים?

סקוואטים(?)

ישיבה שלמה (רגליים מושטות קדימה, גב ישר)
כדור בין כפות הרגליים והרגליים מוחצןת את הכדןר קצת קשה אבל מצויין לאיזור הזה

לצערי לא.. לימדו אותנו את זה בשיעור ספורט
מוזמנת לפרטי אנסה להסביר לך יותר