מה יכול לשחרר שריר תפוס ?

זמן ושינה, מתיחות או מקלחות לא ישחררו שריר תפוס, אולי מעט יזרזו את התהליך

שינה מרפאת את השריר

מקלחת חמה ומתיחות.

מקלחת מים קרים, מתיחות