אימונים לרגליים מגדילים אותם או מרזים אותם?

תלוי איזה

זה ממש תלוי באימונים שלך אבל כמו שאמרו פה אין דבר כזה להרזות רק באזור אחד של הגוף את מאבדת קלוריות ושומן בכללי בזמן האימון. ואם את רוצה לבנות מסת שריר ברגליים תעשי פשוט אימוני רגליים יש מלא תרגילים שמפתחים שריר

אם יש בהם הרבה שומן הם ירזו אבל אחר כך יגדלו כי מאמנים את השרירים

בהתחלה מרזים ואז מנפחים בגלל השרירים