תשובה אחת
יש לעבוד על חיטוב ולא על מסה. להבין איך מתאמנים (חזרות, עומסים) ולפי איזו מטרה.
באותו הנושא:
השרירים שלי ברגליים עושות לי רגליים מלאות, אם אמעיט באימון לרגליים השרירים ירדו?
28 בינואר 2017, 22:51