התחברות
הרשמה
עשיתי אתמול אימון לרגליים וממש נתפסו לי הרגליים (ירכיים) שכואב לי לשבת וכואב לי להזיז אותם.. עוד כמה ימים יש לי טיול ו..
וזה מסלול ממש קשה ואני לא רוצה להישאר ככה
איך אפשר להעביר את זה מהר ושלא יכאב לי?
1 בפברואר 2019, 21:32
רגליים
שרירים
שרירים תפוסים
תרגילים
ירכיים
תשובה אחת
כמה ימים יספיקו לך לדעתי
באותו הנושא:
אם לא עשיתי לא אתמול ולא היום אימון זה ממש גרוע?
עשיתי אתמול אימון רגלים (קשוח יותר מבדרך כלל ובפחות זמן מהדרך כלל) וממש כואבות לי הרגליים עד עכשיו ממש אבל. למה
אוקיי, אז אתמול עשיתי אימון עם האחים הקטנים שלי ועם מוזיקה
אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
אתמול עשיתי ריצה די ארוכה כדאי לעשטת היום אימון רגליים ?
אתמול עשיתי אימון וממש שורף לי השרירים מה לעשות?
אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר
עשיתי אתמול אימון
המבנה שלי ברגליים ממש רזה, אם אני יעשה אימונים על הרגליים המסה תגדל ברגליים?
מה זה אומר אם אתמול עשיתי אימון כוח בחדר כושר והיום השרירים שלי תפוסים ממש?