אימוני כוח מרזים או בונים מסת שריר ומגדילים את האזור יותר?

גם וגם

בעיקר בונים ומגדילים את האזור

שואל השאלה:
מה איך זה הגיוני
גם מקטין את האזור וגם מגדיל אותו?
את מבינה בזה?

שואל השאלה:
תודה

בעיקר בונים אבל גם מרזים שגדל לך שריר חלק מהשומן גם יורד כי בכל זאת את גם שורפת קלוריות באימוני כוח

זה שורף שומן ..ומגדיל את השריר ואת השלד שבונה

גרעון קלורי- מוריד במסת שומן
אימוני כוח-בונים/שומרים מסת שריר
ברגע שאת בגרעון קלורי הגוף מפרק דיי הרבה שריר לכן יש יתרון של האימוני כוח כדי לשמור על השריר וככה הגוף מתחטב ולא נהיה מדולדל.

הכוונה של הראשונה היא שזה שורף את השומן והשכבת שומן קטנה , ואז השריר גדל ומתפתח