תוכנית אימונים שבניתי, היא מספיקה?

תוכנית אימונים: (48 דק')
ימים: א',ג',ה',ש' + הליכה כול יום (60 דק').
-אימוני שרירי בטן (10 דק').
-תרגיל בטן סטטי (2 דק').
-אימוני רגליים (ירכיים) (11 דק').
- 100 תרגילי גשר (5 דק').
-אימוני תחת (15 דק').
-100 תרגילי סקוואטים (5 דק').