יש לי חרדה חברתית, בשיחות טלפון עם זרים זה בעוצמה ממש ממש חזקה ואני חייבת להתקשר למקום מסוים

אם זה מאוד חזק את צריכה טיפול אני חושב כדאי מוקדם, וזה אפשרי,
תוכלי לנסות בהדרגה לאנשים פחות ופחות מוכרים, עד לזרים משיחות קצרצרות עד יותר ארוכות