איך להשיג בטן שטוחה עד יום שישי? שיטות, אימונים, אוכל וכו? ממש חשוב

לא לאכול דברים יותר מדי כבדים (פסטות וכאלה)

לחיות בחדר כושר מהבוקר עד הערב.

עד יום שישי ? כנראה להוולד בגוף חדש
בכללי ? לרוץ מלא חדרי כושר ואוכל בריא בעיקר

שואל השאלה:
היא בכללי די שטוחה פשוט אחרי אוכל היא ממש אבל ממש מתנפחת כאילו אכלתי מינימום פיצה משפחתית לבד..

אם היא מתנפחת מהר מאוד כנראה שאת צורכת המון נתרן. תנסי להפחית בנתרן. בקשר לאימונים, היום יום שלישי, בגלל זה אני אומרת תבקשי מהג'יני שיעזור לך בזה...

שואל השאלה:
היופ יום שני חחח חח ותודה