זה הגיוני שריצות והליכות עוזרות לי לשמור על הדיאטה?

ברור. כשאת נכנסת בכל הרבאק לאורך חיים בריא זה יגרום לך להתמיד.

כן זה הגיוני, גם לי זה ככה, הכיף שבספורט מכניס עוד מוטיבציה

כן, כי זה מעלה לך את המטבוליזם ונותן לך מוטיבציה.. וגם מעלה אנדורפינים אז יש לך מצב רוח טוב ואז יותר קל להתמיד