ריצה של קילומטר כל בוקר עוזרת לרזות?

27 בנובמבר 2018, 08:59
ריצההליכהשריפת קלוריותפעילות גופניתכמה זמן    
6 תשובות
כן
x
xm1
שואל השאלה:
ואם אני רצה אותה לאט כזה בשבע דקות אז גם?
אנונימית
כן.
מאיפה הכח,הזמן לקום ולרוץ בבוקר.
~
~Lini~
קילומטר?? אממ קצת הצחיק אותי חחח אני רץ 4000 ולפעמיים יותר, זה יכול לעזור כן, אבל לא לאכול יותר ממה שהגוף מוציא, (בודקים כמה הגוף מוציא לפי מחשבון bmr)
ריצה זה עוד בונוס :*
T
Tafos
שואל השאלה:
אוקי עכשיו יש לי שאלה קצת יותר מורכבת...אם אני עושה ספורט זאת אומרת שהגוף שורף קלוריות אז הוא לא יכול להתגונן בכך שהוא יקח אותן בחזרה מהאוכל? על אותו עיקרון שאם עושים צום של הרבה זמן ואז אוכלים הגוף יוצר יותר שומנים מהאוכל במקום לשים בפסולת ואז משמינים.. צודקת או לא?
אנונימית
לא כ"כ, זה תלוי ביחס הכנסה הוצאה שלך.
T
Tafos