אם אני קמה בבוקר לעשות ריצה ואחרי הריצה חוזרת לישון זה בסדר או שעדיף לא לחזור

4 תשובות

לפני*:)

שלום,

זה אפשרי אבל לעשות איזה חטיף בריא כזה ל) ני הריצה

שלום,

אין בעיה, אבל עדיף שתעשי תרגילים תאכלי ואז תחזרי לישון. אפילו שריצה זה די מעורר אז את לא חייבת... (:

אנונימית 297

זה בסדר אבל עדיף לאכול אחרי

אנונימי

באותו הנושא:

אני רוצה לצאת מחר לריצה בבוקר, באיזה שעה כדאי לי?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

מה יותר יעיל לעשות ריצה בבוקר ואז לאכול א. בוקר או קודם לאכול ואז ללכת לריצה?

איזה תרגילי חימום צריך לעשות לפני ואחרי ריצה?

דתיות שעושות כאן ריצות, עם איזה בגדים אתן עושות ריצה?

היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?

עשיתי בדיקות דם בבוקר 4 מבחנות ועדין עשיתי ריצה וכמעט התעלפתי אני בבית מה לעשות?

אם אני שותה XL לפני ריצה, למשל מחר ריצת 1500, זה יעזור לי?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?