5 תשובות
איטיות ארוכות
תלוי מה את רוצה להשיג, קצרות עובדות על סבולת אנ-אירובית. שזה כוח מתפרץ בעיקר, ארוכות עובדות על סבולת בינונית עד לאירובית שזה בעיקר לאנשים שרוצים שרירים ולהוריד מהמסה.
אנונימי
זה תלוי בהרבה גורמים, אבל בעיקרון נראה לי שזה די אותו הדבר
שואל השאלה:
בשביל להרזות
בשביל להרזות
אנונימית
איטיות ארוכות.