6 תשובות
לא להפך אתה תיהיה מסטול לפני הריצה וזה יקשה עליך!
לזאת שאמרה שתהיה מסטול: זה לא אלכוהול זה רק נותן אנרגיה! כן זה יעזור לך... אני מסוגלת לרוץ עם זה 2500 אפילו.. זה גורם לי להיות היפראקטיבית ולרצות לרוץ אתזה... זה עוזר
למה שתשתמש בזה. אתה לא חושב שאתה מסוגל?
אני חושבת שעכשיו תרוץ, תתאמן. תמדוד קצת. וזה יכניס אותך לכושר.
זה לא. זה עודף סוכרים וקפאין, זה יתן לך אנרגיה לכמה זמן ואז זה יצא ממך ולא תרגיש טוב. עדף לאכול פרי. גם אם שותים הרבה לפני ריצה, אז בריצה זה כואב.
שואל השאלה:
פרי לפני ריצה?
אקסל ייתן תחושה מסויימת של אנרגיה אבל היא תעלם מהר ואז תהיה יותר מותש, מה גם שזה מלא בסוכר וקפאין ולא בריא.
עדיף לאכול כפי שאמרו פרי/חטיף בריאות/ או פסטה בערך 3-4 שעות לפני הריצה
אנונימית