10 תשובות
100-200 כל יום
Cop
זה תלוי ביכולת שלך ובתזונה..
אוף..תוך חודש? זה כמעט ובלתי אפשר.
לקח לי יותר מחצי שנה ל2 הקוביות..
חוץ מזה את צריכה לשלב כמה תרגילי בטן,לא רק כפיפות
קוביות זה לא רק ספורט זה גם תזונה
ואני משערת ש50
אבל יש עוד תרגילים חוץ מכפילות בטן שעושים קוביות
שואל השאלה:
Fast כמה סטים לא כמה פעמים בסט
שואל השאלה:
אמרו לי שעדיף שלא לעשות הרבה תרכילים זה סתם מבלבל תשריר
מה..?
מי אמר לך את זה?
זה לא נכון.
חחח חחח מבלבל את השריר? מזה השטויות האלה
השריר שלך לא יושב עם מחשבון וסופר כמה תרגילים עשית
את צריכה לעשות לא רק תרגילי בטן של כפיפות בטן
צריך פלאנק סקוואטים אופניים...