500 כפיפות בטן (סטים של 100-50 וכל סט תרגיל אחר) ועוד 10 דקות אימון בטן זה סבבה?

שואל השאלה:
מה לא

שואל השאלה:
אה ציני אוקי חח

זה בסדר רק אל תעשי/ה כל יום שלוש פעמיים בשבוע

כן,אינטנסיבי מאוד

סבבה לגמרי

כעע

לא בכלל לא

כדאי לך לגוון בתרגילי הבטן, לעשות הרבה חזרות מאותו התרגיל לא יביאו לך את התוצאה האולטימטיבית. ממליצה לך לחפש ביוטיוב קיימים סרטונים רבים באנגלית וכן בעברית. בהצלחה וכל הכבוד!!