פעמיים בשבוע אצל מאמנת כושר זה טוב? יראו תוצאות מהר?

כדאי להתאמן יותר מפעמיים בשבוע ובנוסף לכך התזונה חשובה מאוד

כדאי ארבע חמש פעמים...הפנימיים לא יראו ממש תוצאות במהרה.
אולי תלכי פעמיים ושבוע ותעשי פעם ביום-יממיים הליכה/ריצה?

4 לפחות...

זה טוב