השרירים שלי גדלו אבל לא עשיתי אימון זה הגיוני?

2 תשובות

כן זה הגיוני.. הגיוני גם שהתחת גדל חח זה הכי הגיוני..

רוצה לחיות

התחת שלי גם גדל בלי אימונים נשבעת
מוזר הקטע הזה

אנונימית

באותו הנושא:

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

שלשום יצאתי לריצה ונתפסו לי השרירים עד היום, לצאת לעוד אימון או לנוח עד שישתחרר?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

הגיוני שהתגלחתי ברגליים לפני שבועיים ורק עכשיו גדלו לי קוצים והם ממש קטנים?

כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?

זה הגיוני ששקלתי חמישים, עשיתי אימון ושקלתי בסוף והמשקל היה 49.5?

עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?

אתמול עשיתי אימון וקמתי עם שרירים כואבים (לא תפוסים) אמרו לי שזה הנזק של השריר, יש דרך להרגיע את השריר?

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?

היי לכם מחר אני אמורה ללכת לאימון street workout של מתח אבלל השרירים שלי תפוסים ממש