אם במשך המון זמן אני יאכל רק ירקות כמה אני ירזה?

לא.

לא בריא כי ברגע שתאכלי נורמאלי תשמיני כפטל

לא

כפול*. וגם את צריכה פחממות וחלבונים.. יהיו חסרים לך ויטמינים בגוף. חבל.

שואל השאלה:
זה ממש לא נכון שאני ישמין כפליים, למה כולם אומרים את זה? וואי.

אם את רוצה תזונה נכונה , את צריכה את כל אבות המזון ולא רק ירקות . לכי לתזונאית שתבנה לך תפריט שמורכב מכל אבות המזון.

שואל השאלה:
אבל צמחונים חיים ככה והם בסדר גמור

זה לא עובד ככה. גם מירקות אפשר להשמין. בנוסף ירקות לא יספקו לך את כל הדברים שהגוף צריך. בירקות אין חלבון בכמות מספקת. וגם שומן מאוד מועט.
אז לא זה לא בריא.
בבקשה, אין דרך קלה להרזות, אחרת כולם היו עושים את זה וכולם היו רזים.
תזונה נכונה ומאוזנת עם פעילות גופנית.

אז בהצלחה מאמי,אם את לא מאמינה תעשי מה שבא לך.

לא זה ממש לא בריא שהתזונה שלך תהיה רק על ירקות.. ירקות זה דבר בריא , מאוד. אבל אין בירקות את כל הויטמינים שהגוף שלך צריך.

צמחוניים משלימים תזונה מעוד מקורות, תוספי תזונה וכו.
היית צמחונית שאת יודעת מה צמחונים אוכלים ואם יש להם בעיות ? סביר להניח שלא.

צמחונים ממש לא אוכלים ככה , יש לי חברים שפשוט אוכלים במקום שניצל רגיל אז שניצל תירס ודברים כאלה . אבל ממש לא לאכול רק ירקות .

הרבה, אבל כדאי שתוסיפי בכל יום אורז/תפו"א, ביצים ובשר בקר.