אם אני יאכל רק סלטים במשך כמה שבועות אני ירזה?

סלט לא מרזה יש בו קלריות רק זה בריא מאוד ועוזר למערכת העיקול וכו

שואל השאלה:
פשוט מישהי שאני מכירה אכלה רק סלטים בשילוב עם ספורט והיא הרזתה רק אני רוצה לדעת כמה יורדים ותוך כמה זמן

לא, כי הגוף שלך יאגור שומנים (כי את לא מספקת לו מספיק מהמזון) אז בהתחלה תרדי במשקל ואז כנראה שתעלי בחזרה.
מצטערת לומר לך, אבל הדרך האמיתית לרזות זה לאכול בריא, לשלב ספורט, ולשתות המון מים (זה גם משביע וגם עוזר לחילוף חומרים = הרזיה יותר מהירה). אני ממליצה לך ללכת לדיאטנית שתוכל להתאים לך תפריט מזין, אבל יש לי בשבילך גם כמה טיפים לתפריט בריא יותר:
*במקום חטיפים וממתקים תאכלי חטיפי אנרגיה או פירות
*במקום לחמניות ולחם לבן תאכלי לחם דגנים חום או לחם קל
*תוסיפי סלט לפחות ב-2 ארוחות ביום
*תשתמשי בצלחות קטנות יותר - אוטומטית זה יגרום לך "להעמיס" פחות אוכל לצלחת

פה בשבילך להכל

רוב הסיכויים שימאס לך ואת תתפתי למזונות אחרים ותעלי יותר מאשר תרדי.. גם בירקות אין כמעט פחמימות או חלבונים או שומנים.
אם בא לך להרזות ולהנות מזה ושישאר תוצאות לזמן ארוך- תאכלי בריא כל פעם שאת רעבה, תפסיקי שאת מרגישה שובע, תשני 8שעות בלילה, תשתי הרבה מים ותתחילי להתאמן קצת ביום יום.

שואל השאלה:
אני עוש. את זהשנה פחות או יותר וכלום לא עוזר ואני מתאמנת מלא