10 תשובות
שואל השאלה:
כמה קילו בערך?
אנונימית
כן, אבל מתישהו ימאס לך בטוח
את לא תרזי, את צריכה לשמור על תזונה נכונה וכושר גופני, את סתם תגרמי לעצמך לנזק ורעב
כן, מנסיון אבל עדיף כמה שיותר שלא.^
אממ אני משערת שכן אבל זה ממש ממש לא בריא לרזות בדרך כזאת
אם תאכלי רק סלט, את כנראה תרזי, אבל זה לא בריא, כי הגוף שלך זקוק לדברים נוספים שאין בירקות.
אם לעומת זאת תשלבי בתפריט שלך הרבה ירקות ופירות - בין אם בצורת סלטים ובין אם מבושלים או סתם שלמים או חתוכים, ותאכלי בריא ומסודר באופן כללי - תראי תוצאות יפות מבלי לפגוע בבריאות שלך (אלא להפך). כמובן שגם ספורט לא יזיק ואף מומלץ.
בהצלחה (:
כן תרזי בצורה מכוערת, ואז שתאכלי משהו קטן שהוא לא סלט ישר תעלי כפליים. הגוף שלך לא יחזיק מעמד, הוא יקרוס, את תעני אותו. במקום זה, אפשר לעשות תפריט בריא עם שעות מתאימות וספורט כלשהו. גם בריא וגם מרזה בצורה חטובה ויפה.
רק סלט? ממש לא בריא וזה יפגע בך, אם את מחפשת לרדת במשקל תעשי את זה בדרך בריאה ולא כזו שתפגע בך. את תרדי מהר והרבה ואז שתחזרי לאכול רגיל את תעלי בכל בחזרה והגוף שלך יכנס לטראומה, ממש לא מומלץ!
אבל אם תאכלי סלט בשילוב עם עוד דברים אז סבבה, נגיד בבוקר לחם עם קוטג ועגבניה, ביינים פרי, ארוחת צהריים סלט, פירה וחזה עוף, ביינים, פרי/יוגורט/גרנולה, ערב- סלט, חביתה, טונה. אם זה ככה אז אין בעיה בשילוב עם ספורט לדעתי אפשר לרדת ככה בערך קילו. תלוי בתפריט שלך היום. תשתי הרבה מים
אני יאכל פעם אחת המבורגר אני ישמין?
לא
זה שתאגלי סלט שבוע לא בדיוק ירזה אטתך זה אמור להיות לתקופה ממושכת. ואת לא חייבת רק סלט פשוט תפסיקי לאכטל מתוקים וכל מיני גנאק פוד תשתי רק מים תעשי ספורט ואת התוצאות שלך כבר תקבלי בהמשך. (מן הסתם זה אמור להיות תהליך של יותר מחודש חודשיים)
כן את תרזי, לא בצורה בריאה אבל
באותו הנושא: