איך אתם ממליצים לי לעשות ריצה/ כמה זמן מה לעשות בריצה וטיפים..

3 באוגוסט 2018, 17:53
ריצההליכהטיפיםפעילות גופניתשריפת קלוריות    
תשובה אחת
40 דקות
ריצה קלה
לנשום מהאף להוציא מהפה
לא לעצור אף פעם תמיד בתזוזה
P
Pyero
באותו הנושא:
דתיות שעושות כאן ריצות, עם איזה בגדים אתן עושות ריצה?
היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?
אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?
אם אני שותה XL לפני ריצה, למשל מחר ריצת 1500, זה יעזור לי?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?
חשבתי לעשות ריצה או הליכה עוד מעט... מה כדאי לעשות ריצה או הליכה?
איזה שירים אתם ממליצים להליכה/ריצה?
בחירת נעלי ריצה - איזה חברה של נעלי ריצה עדיפה, סקוני או אסיקס, ואיזה דגם מהם מומלץ?
מחיר לנעלי ריצה - באיזה מחיר מומלץ לקנות נעלי ריצה ברמה מקצועית לאנשים שרצים הרבה?
מדידת נתונים בריצה - עם מה עדיף למדוד נתונים בריצה, אם אפליקציה בסמארטפון או עם מד צעדים?