אני כל בוקר צריכה לקום ב6 בבוקר כדי להספיק, אבל אני לא מצליחה, שתבינו לוקח לי שעה במקרה הטוב לקום... מה לעשות?

חשוב לציין שגם כשאני ישנה מוקדם זה קורה...
וגם עשיתי בדיקת דם לפני 3 חודשים בערך, והכל היה תקין אז לא נראה לי שזה בגלל שחסר לי משהו.
קשה לקום ברמות.
ומחר שוב פעם אני צריכה לקום והפעם אני רוצה להספיק, אפילו 6 וחצי יהיה הישג בשבילי.
שעון מעורר לא עוזר לי, גם כשאני חושבת על לקום ובאה לקום אני בטעות נרדמת שוב, ונגיד שהגעתי למצב שאני פוקחת עיניים זה שוב קורה, ואז פוקחת עיניים ומנסה להישען על המיטה ואז שוב אבל הפעם בישיבה על המיטה, קשה לי ברמות, אני בפחדים שאני ארדם ואפספס את השעה וההסעה תכעס, זה כבר קרה לי, אני מפספסת דברים חשובים, הייתי רוצה זמן להתארגן, הייתי כלכך רוצה להצליח לקום יותר בקלות, קורה לי הרבה כשאני קמה ב7 ועשרים/וחצי ואז יש לי רק כמה דקות להתארגן וזה לא מספיק לי בכלל וגם את זה אני מצליחה רק כשאני מכריחה את עצמי.

מה לעשות? איך להצליח לקום? איך אתם מצליחים?